美しい髪の毛を維持するためには、ヘアトリートメントなどの髪の毛だけに対してアプローチしても効果は限定的です。髪の毛のケアも大切なのですが、その前にいかにスカルプケアで頭皮環境を整えてあげられるかが非常に重要となってくるのです。
そこで今回はヘアエッセンスとスカルプシャンプーについてから、地肌を健やかに保つ方法まで詳しくご紹介させていただきます。
スカルプケアが美髪に繋がる理由…
髪の毛は頭皮という土壌から生えて育っていきます。この土壌をいかに整えられていい状態をキープできるかで、この先生成される髪の毛の質が変わってきてしまうのです。
スカルプケアがもたらす効果についてもご紹介させていただきます。
清潔で健やかな頭皮の維持
頭皮には毛根があり、その毛根から栄養を受けて、髪の毛が生成され成長していきます。スカルプケアではいつものケアでは落としきれていない皮脂や汚れをリセットできるため、定期的に取り入れると清潔でトラブルの少ない頭皮を保てるのです。
頭皮や毛穴には日々皮脂や、スタイリング剤、ホコリなどの汚れが付着して溜まっていきます。その汚れをそのまま蓄積させてしまうと、毛穴の詰まりにも繋がってしまい、髪の毛の生成を阻害してしまう恐れがあるのです。
血行促進による栄養供給
髪の毛は頭皮に張り巡らされている毛細血管によって、毛根へ栄養が運ばれていきその栄養を元に成長していく仕組みとなっています。頭皮の血流が悪くなってしまうと、毛根に栄養が行き渡らなくなってしまい正常に髪の毛が生成と成長ができなくなってしまいます。
スカルプケアによって頭皮の血流を促し、毛根へ栄養や酸素を届け、毛根の細胞を活性化して、髪の毛の生成と成長のサポートをしてくれるのです。この条件をキープすると、長い目でみると結果的に強く健康的な髪の毛が育っていくのです。
リラックス効果
スカルプケアにはリラックス効果も期待でき、リラックス状態は頭皮の血流もよくなっているので、毛根に栄養が届けやすくなります。ストレスや緊張状態は血流を低下させてしまったりと、髪の毛にも悪影響を与えてしまうのです。
精神的な健康は一見無関係に見えてしまいますが、実は身体や髪の毛にも深く関わっているのです。
代表的なスカルプケア
スカルプケアは頭皮に特化したヘアケアですが、方法はいくつかあります。特に外すことはできない代表的なスカルプケアをご紹介いたします。
スカルプシャンプー＆トリートメント
スカルプシャンプーというと、薄毛や抜け毛のケアと思われる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。しかし実際はスカルプシャンプーを使うと、通常のシャンプーでは落としきれない皮脂や汚れを落とし、頭皮環境を守る役割があるのです。
頭皮や髪の毛は自分から分泌される皮脂によって膜をはり、外的刺激から守る役割もあります。そのため頭皮や髪の毛に必要な皮脂を残し、不要な皮脂を取り除くバランスの取れているモノが多くなります。
スカルプシャンプーを使用すると頭皮環境が整いフケ、かゆみ、ベタつき、ニオイなど様々な頭皮トラブルの予防にも繋がっているのです。
スカルプシャンプーとの併用をオススメしたいのが、スカルプトリートメントです。皮脂や汚れを除去してくれるスカルプシャンプーの後に、頭皮に栄養や保湿成分を補給してくれるスカルプトリートメントをしてあげるとより効果的となります。
髪の毛自体にトリートメント効果も期待できますが、スカルプトリートメントは頭皮にも塗布できるタイプにトリートメントになるので、頭皮もしっかりと潤わせてくれるのです。スカルプトリートメントは、血流促進が期待できるものが多いので、頭皮環境にも嬉しいメリットがたくさんあるのです。
ヘアエッセンス
ヘアエッセンスは頭皮の美容液的なアイテムですが、アウトバストリートメントと違い女性で取り入れていらっしゃる方は少ない印象です。スカルプシャンプーと同様に、ヘアエッセンスは健やかな頭皮を手に入れるために必要不可欠となります。
普段のケアでは頭皮はシャンプーで洗うだけのヘアケアをされる方が多いと思いますが、頭皮もお肌と同様に水分と油分のバランスがとても大切となります。油分が少ないと頭皮が乾燥してしまい、カサつきやかゆみの原因となってしまうのです。
逆に油分が多くなると皮脂の過剰分泌となってしまい、ベタつきや炎症などの原因となってしまいます。頭皮はとてもデリケートな部位でもあるので、油分と水分のバランスをとり、ヘアエッセンスで有効成分を補給してあげると頭皮環境が整うようになるのです。
参照：毛髪にまつわるQ&A - 日本毛髪科学協会
ヘアエッセンスの効果的な使い方
ヘアエッセンスの効果的な使い方とポイントをご紹介させていただきます。
１．洗髪後に髪の毛を絞り、優しくタオルドライして水分を拭き取っておく。
２．コームで髪の毛の絡まりをとかして整えておく。
３．耳の上に横にスライスを取って髪の毛を分け、地肌に直接ヘアエッセンスを塗布していく。
４．１段ずつ上へ上がっていき、てっぺんまで同じように繰り返していく。
５．反対側も同じようにしてヘアエッセンスを塗布していく。
６．後頭部は真ん中でわけ、片方の一番下から横にスライスを取り、ヘアエッセンスを地肌に直接塗布していく。同じようにして頭頂部まで繰り返していく。
７．真ん中で分けた反対側も同じように行っていく。
８．全体的にヘアエッセンスが塗布できたら、指の腹を使って地肌に刷り込むようにして馴染ませていく。
９．生え際に両手の５本指をそえて、地肌から指を離さないようにしながら、後ろへ向かってジグザグと動かしていく。少し位置を変えながら同じように地肌を刺激していく。
10．両手の親指の付け根を生え際にそえて、クルクルと動かしながら生え際にそって刺激していく。
11．両手の５本指を生え際にそえて、地肌から離さないようにしながら、グーッと圧をかけながら後ろまで滑らせていく。
12．耳周りに両手の５本指をおき、同じように地肌から指を離さないようにしながら、グーッと圧をかけながら頭頂部まで滑らせていく。
13．こめかみに両手の親指の付け根をあて、滑らせるようにしながら首の付け根までほぐすように圧をかけながら動かしていく。
14．両手のひらで頭全体を包むようにおき、左右から圧をかけながらゆっくりと時間をかけて、上へ抜いていく。
15．スカルプマッサージが終わった後はいつも通り、ドライヤーでしっかりと乾かしていく。
POINT
・洗髪後のキレイな頭皮に塗布すると効果的
頭皮は身体の中でも、皮脂の分泌が盛んな部位でもあります。そのため１日経った頭皮には皮脂や汚れがたくさん付着していて、その状態の頭皮にヘアエッセンスを塗布しても浸透しにくくなってしまうのです。
でる限りシャンプーをした後の清潔な状態の頭皮に使用すると効果的となります。１日２回の使用をする場合はスタイリング前の朝のタイミングと、洗髪後の２回の使用がオススメです。
・地肌に直接塗布していく
髪の毛の長い女性は特に、髪の毛が邪魔をしてしまいヘアエッセンスが地肌に届きにくくなってしまいます。なんとなくで塗布してしまうと、実際は頭皮につかず髪の毛に吸収されてしまっている場合もあるので注意が必要です。
せっかく塗布しても地肌に届いていないと効果を得られません。そうならないためにも、髪の毛をしっかりと分け、地肌に調節塗布するようにしてみてください。
・塗布したらスカルプマッサージをして馴染ませる
ヘアエッセンスを塗布するだけでも効果はあるのですが、同時にスカルプマッサージを行いながら馴染ませていくと、頭皮の血流が促進されヘアエッセンスの浸透性もよくなるためより効果が期待できます。
時間のない朝は軽く馴染ませるだけで、余裕のある夜にはスカルプマッサージを取り入れるなど、上手に使い分けをしながら取り入れてみてください。
スカルプシャンプーの効果的な使い方
スカルプシャンプーの効果的な使い方と、ポイントもご紹介させていただきます。
１．生え際に地肌にあたるようにクッションブラシをおき、そのまま後ろへ向かってブラッシングしていく。気持ちがいい位の力加減で、頭皮全体をとかしていく。
２．シャワーのお湯を36〜38度くらいに設定し、たっぷりのお湯で地肌を予洗いしていく。
３．シャンプーと適量手のひらにだし、地肌からモコモコになるように泡立てていく。泡立ちが悪かったら、シャワーで一度流してから再度泡立てていく。
４．指の腹を使って頭全体を優しくシャンプーしていき、洗ったらシャワーで流していく。
５．スカルプシャンプーを適量手のひらにだし、地肌からモコモコになるように泡立てていく。
６．そのままシャンプーして全体を洗っていく。
７．生え際に両手の５本指をおき、円を描くように動かしながらマッサージしていく。同じようにして後ろへずらしながら移動していく。
８．生え際の真ん中に両手の人指指をおき、左右交互にツボを刺激しながら頭頂部を行ったり来たり移動していく。
９．首の付け根に両手の親指をおき、両方から押し合うようにしてほぐしていく。上下に移動しながらほぐしていく。
10．両手の指を広げ、頭全体を包みクルクルと円を描くように動かしながら、気持ちがいい部分を中心に刺激してほぐしていく。
11．両手の指を頭にそえて、勢いよく頭をつまむようにしながらタッピングしていく。位置を変えながら同じように繰り返していく。
12.スカルプマッサージが終わったら、シャワーで流していく。
POINT
・予洗いで８割の汚れは落ちる
はじめの予洗いの段階で、皮脂などのほとんどの汚れは落とせるとされています。その後のシャンプーがスムーズにいくためにも、時間をかけて地肌を丁寧にすすいでいってください。
・マッサージで血流促進と毛穴の汚れリセット
スカルプシャンプーを使用するときに、頭皮の並行してマッサージをしていってあげると頭皮の血流をよくしてくれます。それだけではなく、毛穴に詰まった皮脂を浮かせてよりキレイにしてくれる効果も期待できるのです。
時間のあるときには、ゆっくりとマッサージしながらシャンプーしてあげるとリラックス効果などメリットばかりなので是非実践してみてください。
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まとめ
頭皮の健康を守るスカルプケアは頭皮だけではなく、この先に生えてくる髪の毛にまで影響してきてしまうヘアケアとなります。普段のダメージをヘアトリートメントなどを使って、ケアしていくことも大切なのですが、それだけでは根本的なお悩みの解決はできません。
ヘアエッセンスとスカルプシャンプーで頭皮の環境をいい状態にキープできれば、髪の毛に関するお悩みは激減するはずです。
特にオススメしたいアイテムが、綺和美のヘアエッセンスとスカルプシャンプーです。
綺和美のヘアケア製品は無添加処方や天然植物性エキスにこだわって開発されています。そのため、敏感肌の方でも安心して頭皮のケアができるので、デイリーケアにぴったりです。
毎日使用できるくらいの優しい処方なので、スカルプケア初心者の方にも使いやすい商品になります。
しかも定期購入に新規登録すると、最大30％でお得にお使いいただけるので、口コミでもコスパが良いと評判です。
是非取り入れて健やかな頭皮を手に入れてください。
| 【本記事の要約】 髪の毛は第一印象を大きく左右し、健康的で美しい髪を維持するためには、髪の毛だけでなく頭皮ケアが重要です。髪の毛は頭皮という「土壌」から生え育つため、頭皮環境を整えることが美髪につながります。スカルプケアは、毛根に栄養を届けるための血行促進や、汚れをリセットして清潔な状態を保つことが大切です。また、ストレスや緊張が血流を低下させるため、精神的な健康も髪の健康に影響します。代表的なスカルプケアには、スカルプシャンプーとトリートメント、ヘアエッセンスがあり、これらを組み合わせて使用することが効果的です。特に、ヘアエッセンスは頭皮に直接塗布し、スカルプマッサージを取り入れて浸透を促進することで、より効果的に頭皮環境を整えることができます。スカルプケアを日常的に取り入れることで、髪の毛の生成が活性化し、健やかな髪を育てることができます。 |
