ごま油うがいで白髪は減る？オイルプリングの効果を読み解く

公開日：2018年11月02日

ごま油で口をすすぐことで白髪が減る、という方法は確立していません。口腔ケアと髪色の変化を結び付けず、通常の歯みがきや歯科診療の代わりにしないことが大切です。

口の中のケアから髪色を推測しない

オイルプリングは、米国歯科医師会も通常の口腔ケアとして推奨していません。油を長く口に含む、飲み込む、熱した油を使うといった自己流の方法で、白髪のための効果を求めないでください。 [1] [2]

油で口をすすぐことは、通常の歯みがきや歯科での確認の代わりにはなりません。米国歯科医師会はオイルプリングを推奨しておらず、髪色への効果も別に考える必要があります。熱した油や飲み込みを伴う自己流の方法は避け、悩みに合う相談先を選びましょう。 [1] [2] [3] [4]

口の不調は歯科へ、髪や頭皮の急な変化は皮膚科へ相談するなど、悩みに合う窓口を選びます。食用の油は、料理の中で適量を使うものとして考えましょう。

一律に問題ないとはいえません。過去の反応や現在の症状がある場合は、自己判断で試すのではなく相談し、用途に合う製品を説明どおりに使ってください。 [1] [2]

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写真・動画はイメージや使用場面の参考です。医学的な効果や安全性を証明する資料としては扱っていません。製品の使い方は現行の説明を確認してください。

本文の基礎情報を確認するための資料です。研究の対象や条件と、個人への効果・製品の効能を分けて読むために掲載しています。