タオルドライは、髪をゴシゴシこするのではなく、タオルで包み、頭皮付近と毛先をやさしく押さえて水分を移すのが基本です。ドライヤーを使う場合は、その前に滴る水分を取っておくと扱いやすくなります。
濡れた髪は乾いた髪と同じ感覚で引っ張らないことが大切です。髪質によって濡れているときのとかし方は異なるため、この記事では「全員が同じ回数・同じ方法で乾かす」という決め方はしません。
なぜタオルドライでこすらないの？
米国皮膚科学会（AAD）は、シャワー後の髪はタオルで包んで乾かす方法を案内し、濡れた髪は多くの人にとって、くしやブラシで扱う際に切れやすいため、できるだけやさしく扱うよう勧めています。AAD：Hair styling without damage
AADの子どものヘアケア案内でも、タオルで濡れた髪を包んで水分を吸わせ、タオルでこすると髪を傷めて切れ毛につながることがあると説明されています。年齢にかかわらず、強くこすらず水分を取るという考え方の参考になります。AAD：Teaching your child healthy hair care habits
5ステップの基本手順
- 浴室で手のひらを使って水を切る。髪を雑巾のように強くねじらず、毛束を両手ではさんで下へ移動しながら余分な水を落とします。
- タオルを頭にかぶせ、頭皮付近を押さえる。指先で激しく擦るのではなく、タオル越しに数秒ずつ場所を変えて押さえます。
- 耳の後ろ・襟足も忘れずに。水が残りやすい部分をタオルで軽く押さえます。
- 中間から毛先はタオルではさむ。毛束をタオルではさみ、上から軽く押して水分を移します。左右に擦り合わせません。
- タオルがかなり濡れたら交換する。吸水しにくくなったタオルで何度も擦るより、乾いた面や別のタオルを使います。
「何分続けるか」より、髪から水滴が落ち続ける状態ではなくなり、タオルで強く擦らなくても次のケアへ進める状態を目安にします。
髪の長さ・毛量で変えるポイント
| 髪の状態 | 工夫 |
|---|---|
| ショート | 頭皮付近を中心に、手のひらでタオルを軽く押し当てて場所を変える |
| ロング | 頭皮付近を先に押さえ、その後で中間・毛先を少量ずつタオルではさむ |
| 毛量が多い | 表面だけで終わらせず、毛束を分けて内側の水分も押さえる |
| 細く絡まりやすい | タオルの中で揉み込まず、毛先をまとめて押さえる。とかすときも引っ張らない |
| 強いカール・テクスチャーがある | 濡れている状態で扱った方が切れにくい場合もあるため、普段の髪質に合う方法を優先する |
AADも、濡れた髪をできるだけ触らないという一般的な助言の一方で、強くカールした髪・テクスチャーのある髪では濡れているときのブラッシングが切れ毛を減らす場合があると説明しています。髪質の違いを無視して一つの方法に固定しないことが大切です。
避けたい3つの扱い方
1. 頭全体をゴシゴシ擦る
短時間で乾いたように感じても、濡れた髪を互いに擦り合わせる動きになります。押さえて吸わせる方法へ変えましょう。
2. 毛先を強くねじる
水を絞ろうとして強くねじる必要はありません。手のひらで毛束をはさみ、下へ移動して余分な水を落とします。
3. 絡まりを力でとかす
引っかかったときは、根元から一気に引っ張らず、毛先側から少しずつ整えます。絡まりへの対処は、「髪の毛がからまったときの緊急対処法」も参考にしてください。
タオルの後、ドライヤーまでどうする？
ドライヤーを使う場合は、タオルドライ後に髪を無理なく分け、根元付近から風を当てやすい状態にします。ドライヤーを同じ場所へ近づけ続けず、機器の使用説明に従って距離や温度を調整してください。
グレイヘアを含む乾かし方の基本は、「グレイヘアの乾かし方｜ドライヤーで手触りを整える基本」でも紹介しています。洗髪後の指通りが気になる方は、「コンディショナーは必要？トリートメントとの違い・髪質別の選び方」も確認できます。
よくある質問
吸水力が高いタオルなら、髪を擦っても大丈夫？
素材に関係なく、強く擦ることを前提にしない方がよいでしょう。タオルの吸水力を生かして、包む・押さえる方法を基本にします。
タオルを頭に巻いたまま長く置けばいい？
長ければよいとは限りません。重いタオルが引っ張る、蒸れて不快になる場合は外し、次のケアへ進みましょう。
自然乾燥とドライヤー、どちらが絶対に正しい？
一律には決められません。髪質、頭皮の状態、生活環境、使う機器によって扱い方は変わります。この記事は、ドライヤーを使う人がその前に髪を乱暴に擦らず水分を取る方法を中心にしています。
参考情報
- American Academy of Dermatology：Hair styling without damage
- American Academy of Dermatology：Teaching your child healthy hair care habits
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