この頭皮のケアの代表的な２つのアイテムは、実は組み合わせてあげるととても効果的であるとご存知でしょうか。頭皮にも健やかな髪の毛にも、この２つのヘアケアは大切で欠かせない存在でもあるのです。
そこで今回はスカルプシャンプーとヘアエッセンスについてから、組み合わせについてまで詳しくご紹介させていただきます。
地肌と髪の毛のお話
地肌は顔などのお肌同様に「表皮」「真皮」「皮下組織」の３層からなりたっており、そこにある毛穴から成長していくのです。毛穴の毛根には毛母細胞と呼ばれる、細胞分裂して髪の毛を成長させ、作り出す大切な細胞があります。
毛母細胞が正常に機能するためには、血流に乗せて届けられる栄養や酸素を十分に行き渡らせて頭皮環境を整える必要があるのです。頭皮には毛根に繋がっている毛細血管があり、頭皮の血流をよくしておくと、そこからしっかりと栄養が届けられていく仕組みとなっているのです。
栄養が行き渡らないと、かゆみや乾燥といった頭皮のトラブルの原因にも繋がってしまい、頭皮環境が乱れてしまいます。また、頭皮に皮脂や汚れが多くなり毛穴が詰まってしまうと、頭皮環境が乱れてしまうだけではなく髪の毛の生成の邪魔をしてしまうので注意が必要です。
髪の毛はヘアサイクルという一定の期間にそって、生成され成長していきます。成長期→退行期→休止期と３つのフェイズを経て４〜６年の年月をかけて、成長して抜け落ちていくのです。
髪の毛全体の９割は成長期にあるとされており、栄養を受けどんどん成長していく時期となります。退行期は２〜３週間と短い期間ですが、毛母細胞などの髪の毛を生成する力が低下していってしまいます。
最後に休止期に入ると、髪の毛を生成する機能が全て停止してしまうのです。休止期には毛根の奥の方で、次に成長してくる髪の毛が準備されており、その新しい髪の毛に押し出されるような形で古い髪の毛は抜け落ちて次のヘアサイクルへと突入していくのです。
頭皮環境が乱れてしまうと、ヘアサイクルが短くなってしまい抜け毛や薄毛など、頭皮だけではなく髪の毛にも悪影響を及ぼしてしまいます。
参照：毛髪にまつわるQ&A - 日本毛髪科学協会
スカルプシャンプーとヘアエッセンスの役割
ヘアケアには様々な方法が存在しますが、スカルプシャンプーやヘアエッセンスはどのような役割や効果があるのでしょうか。それぞれの特徴も合わせてみていきます。
スカルプシャンプー
スカルプシャンプーは使い方は通常のシャンプーとほとんど同じなのですが、頭皮のケアに特化した成分が配合されています。ただ汚れを落とすだけの通常のシャンプーと違い、健やかな頭皮の維持を目的として作られているのです。
通常のシャンプーだけでは落としきれない毛穴に詰まった、皮脂や汚れを落とし髪の毛の生成の阻害をしなうよう整える効果が期待できます。
頭皮のベタつきやニオイを抑制してくれ、髪の毛のハリコシやボリュームアップも目指せるアイテムとなります。薄毛や抜け毛だけではなく、健康的な髪の毛や白髪など、様々な頭皮や髪の毛にまつわるお悩みの根本的な解決法としても有効なのです。
ヘアエッセンス
ヘアエッセンスは頭皮に、潤いや栄養を与えてくれる効果が期待できます。「血行促進」「フケ」「かゆみ」「育毛」「薄毛」など、様々な効果が期待できるので、自分に合った効果を掲げている商品を選ぶとより効果的です。
ヘアエッセンスは頭皮の美容液的なアイテムで、地肌に直接塗布していき馴染ませてあげて、頭皮の健康をサポートしてくれるのです。
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組み合わせることで得られる効果
スカルプシャンプーとヘアエッセンスを組み合わせて、日々のスカルプケアに取り入れてあげると、地肌と髪の毛にとってとてもプラスのメリットになってくれます。組み合わせた時の効果について詳しくご紹介させていただきます。
１．地肌のクレンジングと栄養補給
・地肌のクレンジング
スカルプシャンプーは、地肌に溜まった皮脂や余分な汚れ、落としきれていないスタイリング剤などをキレイに洗い流してくれるのです。これにより、毛穴の詰まりを防ぎ、地肌を清潔に保てるようになるのです。清潔な地肌は健やかな頭皮だけではなく、正常なヘアサイクルで髪の毛が成長できるようにもサポートしてくれるのです。
・栄養補給
ヘアエッセンスは、スカルプシャンプーの後の清潔な地肌に栄養を補給してくれます。スカルプシャンプーで余分な汚れや皮脂の詰まりを除去した毛穴や頭皮に、ヘアエッセンスの有効成分が浸透しやすくなっており、地肌の環境を整えてくれるのです。
２．血行促進と発毛促進
・血行促進
スカルプシャンプーとヘアエッセンスの併用により、地肌のマッサージを行うタイミングが通常よりも増えてきます。シャンプー中やヘアエッセンスの塗布中に、スカルプマッサージを行うと、頭皮の血行が促進され、毛根に栄養がしっかりと行き渡りやすくなります。そうすると、健康的な髪の毛が生成され、髪の毛の成長も促進されるのです。
・発毛促進
ヘアエッセンスには、発毛を促進する成分が含まれているケースが多くなります。発毛を促進する成分が地肌に直接作用すると、毛根にある毛母細胞の活性化を助けてくれ、髪の毛の生成や成長をサポートしてくれるのです。
３．地肌の健康維持とトラブル予防
・地肌の健康維持
スカルプシャンプーは地肌のpHバランスを整え、皮脂の過剰分泌を防いでくれます。皮脂が過剰に分泌してしまうと、かゆみや炎症の原因にも繋がってしまうので、バランスを維持して整えてくれる働きで様々な頭皮トラブルから守ってくれるのです。
・トラブル予防
ヘアエッセンスには抗炎症作用や保湿成分が配合されていることが多く、地肌の乾燥や炎症を防いでくれる効果があります。この効果によって、軽いトラブルでしたら未然に防いでくれるのでデリケートな頭皮には嬉しいポイントです。
４．髪の毛の質の改善
・髪の毛の強化
スカルプシャンプーとヘアエッセンスの併用により、頭皮環境が整うとともに成長してきた髪の毛自体が強化されていきます。髪質は十人十色で一概には言えませんが、ほとんどのケースで髪の毛の根本からしっかりとした状態で育つため、髪が太くハリコシのある健康的な髪の毛へ導いてくれるのです。
・髪の毛のツヤとボリューム
健康的な頭皮から成長してきた髪の毛は、自然なツヤとボリュームを持ちやすくなります。効果を実感するまでに少し時間はかかりますが、ヘアエッセンスの保湿成分や栄養成分が、髪の毛の質を向上させて美しい髪の毛を手に入れられるのです。
５．長期的なヘアケア効果
・持続的なヘアケア
スカルプシャンプーとヘアエッセンスを定期的に併用すると、持続的なヘアケアが可能となります。この２つの継続した使用により、頭皮と髪の毛の健康がどんどん改善されていき、抜け毛や薄毛など長期間のケアでしか効果を実感できない症状にも有効となるのです。
・予防と改善
頭皮のケアを習慣化すると、将来的な髪の毛のお悩みを未然に予防して、既存のトラブルも改善に向かう効果が期待できます。頭皮の状態がよければ、その分だけトラブルや髪の毛に対してのお悩みも最小限に抑えられる重要なケアなのです。
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スカルプケアシャンプーはどのような効果が期待できるの？
参照：脱毛症 Q18 - 皮膚科Q＆A（公益社団法人日本皮膚科学会）
健やかな髪と地肌を保つための日々のポイント
健やかな髪と地肌を保つために他に気をつける点も気になりますよね。日々の気をつけるべき点もご紹介させていただきます。
十分な睡眠とストレス管理
眠っている間には、髪の毛の成長や１日のダメージの修復をサポートしてくれる、成長ホルモンが分泌されます。睡眠時間が短かったり、睡眠の質が悪いと十分に成長ホルモンが分泌されなくなってしまうのです。
入眠前の２〜３時間以内に入浴したり、就寝の１時間前になったらブルーライトを見る行動を控えたりして、睡眠の質をあげる工夫が大切となります。１日に７〜８時間ほどの睡眠時間を確保できるとより効果的なので、できる限り調節してみてください。
人はストレスを感じると交感神経が優位となり、興奮状態となり血流が悪くなってしまいます。本来は交感神経と副交感神経が交互に作用し合って、自律神経のバランスを取っているのですが、どちらかに偏ってしまうと頭皮にも悪影響がでてしまうのです。
睡眠不足が続いてしまっても交感神経が優位となり、ストレスとなってしまうので適切な睡眠と、適度なストレス発散を心がける必要があります。ヨガやウォーキングなど、どんなものでも構いませんので、自分が発散できる方法を探ってみてください。
バランスの良い食事
髪の毛の成長のために必要な栄養のほとんどが、食事で摂取して届けられています。そのため食事と頭皮とあまり関係がないように思われてしまうかもしれませんが、実は直結して関係してきてしまうのです。
脂質や糖質の多いものばかりになってしまうと、頭皮の皮脂が過剰に分泌してしまい頭皮環境が悪化してしまう恐れがあります。
完全に脂質や糖質を摂取しないというのは、無理があるので食べすぎない範囲でたまには食べて、普段は色々な食材をバランスよく摂取するように心がけてみてください。
特に髪の毛の成長に必要な以下のような栄養素を積極的に摂取してみてください。
・タンパク質…髪の毛の主成分でもあるケラチンを構成するために必要な栄養素です。肉、魚、大豆製品などに多く含まれているのです。
・ビタミン…髪の毛を抜けにくくしたり、皮脂の分泌を抑制したりと様々な効果をもたらしてくれます。特にビタミンB郡、ビタミンE、ビタミンCが有効です。かぼちゃ、ほうれん草、キウイ、アセロラ、ナッツ類などから摂取できます。
・ミネラル…鉄分や亜鉛は髪の毛の成長をサポートしてくれる効果があります。赤身肉、魚介類、ナッツ類、などに多く含まれているのです。
まとめ
スカルプシャンプーもヘアエッセンスも、頭皮と髪の毛を健やかに保つために、とても重要な役割を果たしてくれているアイテムです。いくら今の髪の毛だけ一生懸命ケアしていても、先を考えると効果は限定的となってしまいます。
その点頭皮のケアは将来の頭皮環境から「美髪」「白髪」「薄毛」「抜け毛」など様々なトラブルに直結しており、今のうちにケアしておくと、予防の効果も期待できる最強のヘアケアなのです。
まだ頭皮のケアをはじめていないという方は、是非この機会にチャレンジしてみてください。スカルプシャンプーとヘアエッセンスは身近に販売されていますが、選ぶのも一苦労なほど種類も豊富です。
もし迷ってしまったときにオススメなのが、綺和美のスカルプシャンプーとヘアエッセンスです。どちらも無添加で毎日使用できるくらい、頭皮や髪の毛に優しい処方となっているので、頭皮のケア初心者さんにも使いやすいアイテムとなります。
是非スカルプシャンプーとヘアエッセンスの併用で、健やかな地肌と髪の毛を目指してみてください。
| 【本記事の要約】 ジメジメした梅雨の時期は頭皮ケアが重要です。特にスカルプシャンプーとヘアエッセンスを組み合わせることで、頭皮環境と髪の健康を効果的に保つことができます。頭皮は顔と同じように表皮、真皮、皮下組織の三層から成り、毛根の毛母細胞が健康に機能するためには十分な血流と栄養供給が必要です。頭皮環境が悪化すると、髪の成長に悪影響を及ぼし、抜け毛や薄毛の原因にもなります。スカルプシャンプーは毛穴の汚れを落とし、頭皮を清潔に保つ役割があり、ヘアエッセンスは潤いや栄養を与えることで、血行促進や発毛促進に貢献します。両者を組み合わせることで、健康な頭皮を維持し、髪の毛の質を向上させることが可能です。継続的な使用は長期的なヘアケアに効果があり、予防的な意味でも重要です。生活習慣の見直しや食事の改善も髪と頭皮の健康に寄与します。スカルプケアを始めていない方は、スカルプシャンプーとヘアエッセンスを試してみることをおすすめします。 |
