ヘアエッセンスの選び方とは？髪質や悩みに合わせてスカルプケアも

「最近抜け毛多いな…」
「ハリコシがなくなってきた…」
「うねりが出てきた気がする…」
このような症状でお悩みのときは、頭皮の環境が乱れてしまっている可能性があります。頭皮のお悩みの改善のためには様々なケアがありますが、一番効果を実感できるのがヘアエッセンスを取り入れる方法です。
ヘアトリートメントと違い、特に女性にとっては頭皮のケアに疎い傾向にあるため、どんなアイテムを選べばいいのかわからないという方が大半ではないでしょうか。
そこで今回はヘアエッセンスについてから、自分にあったヘアエッセンスの使い方まで詳しくご紹介させていただきます。

そもそもヘアエッセンスとは？

ヘアエッセンスは、頭皮や髪の毛が健やかに育つようにサポートしてくれる頭専用の美容液です。一言でヘアエッセンスといっても、頭皮に特化したものや髪の毛に特化したものなど効果は様々で自分のお悩みにあったエッセンスをチョイスする必要があるのです。
頭皮のヘアエッセンスは頭皮環境を整え、これから成長してくる髪の毛のために働きかける効果があります。頭皮はお肌と同じように水分や油分などの潤いと栄養が必要不可欠で、このバランスが偏ってしまうとベタつきや乾燥の原因にも繋がってしまうのです。
髪の毛のヘアエッセンスは髪の毛を摩擦や熱などの外的刺激から守ってくれたり、ダメージを受けてしまって乾燥している部分を補修してくれたりと、保護して修復してくれる効果があります。
どちらも健やかな頭皮環境や毛髪をサポートしてくれる頼もしいアイテムです。

頭皮の仕組み

頭皮の中には毛根があり、その毛根には髪の毛を生成して作り出す毛母細胞というとても大切な細胞があります。その毛母細胞が細胞分裂を繰り返すことによって、髪の毛をどんどん生成して成長させてくれるのです。
このように正常に細胞が分裂するためには、頭皮の血流に乗って毛根へ運ばれてくる栄養が必要なのです。この栄養が不足してしまうと栄養不足となってしまい、フケやかゆみなどの頭皮トラブルから、抜け毛や薄毛などの髪の毛のトラブルまで発展していってしまいます。
毛母細胞から生成される髪の毛は、一定のサイクルに則って成長していきます。一般的にそれをヘアサイクルといい、成長期→退行期→休止期の順に進んでいくのです。
髪の毛全体の８〜９割は成長期にあり、どんどん伸びて成長していく時期にあたります。この時期が長いほど髪の毛は長くなりしっかりとした髪の毛が生成されていきます。
退行期に入ると毛根や毛母細胞の働きが少し弱まり、髪の毛の成長スピードが低下していってしまうのです。２〜３週間の時間をかけて、髪の毛の根本の毛球部が収縮していきます。
その後休止期に入ると、完全に髪の毛の成長がストップしてしまうのです。休止期は髪の毛全体の１０％前後を占めており、２〜３ヶ月かけて徐々に抜け落ちていくのです。
この休止期に入ると毛根の奥では次に成長してくる新しい髪の毛の準備が進められており、新しい髪の毛が古い髪の毛を押し出すようにしてまた新しいヘアサイクルへ突入していくのです。
この一連のヘアサイクルは４〜６年ほどかけて一周していき、成長して抜け落ちていくのです。頭皮環境が乱れてしまうと、この期間よりも早く抜け落ちてしまったり、しっかりと生成されなくなってしまったりと薄毛や抜け毛の原因にも繋がってしまいます。
参照：脱毛症 Q18 - 皮膚科Q＆A（公益社団法人日本皮膚科学会）

自分にピッタリと合ったヘアエッセンスの選び方

特に頭皮のヘアエッセンスは何を基準に選んだらよいのか、少し難しいですよね。自分に合うヘアエッセンスの選び方についてもご紹介させていただきます。

頭皮の状態に合わせる

お肌と同じように、頭皮にも脂性肌や乾燥肌のように特徴に個人差があります。脂性肌のように頭皮がベタついていて油っぽい方は、水分と油分のバランスが悪く、油分が多くなってしまっている状態です。その場合は水分量の多いヘアエッセンスを使い、水分補給して頭皮のバランスを保ってあげてください。
逆に乾燥肌の方は、油分が少なく頭皮が乾燥してしまいカサつきやすくなってしまいます。オイル配合で保湿成分の多い、少しこってりしたタイプのものがオススメです。

成分

自分のお悩みに有効な成分が配合されているか、チェックして選んでみてください。どのアイテムも特化した効果が表示されているケースが多く、お悩みに合っているか確認しておく必要があります。
頭皮環境を整えるために、有効な成分が配合されているものを選ぶと、頭皮だけではなく髪の毛にもいい影響を与えてくれます。

無添加

ヘアエッセンスは無添加のタイプだと、頭皮や髪の毛にも負担が少なくやさしいのでオススメです。添加物といっても様々な種類がありますが、下記のような成分が配合されていないものを選ぶようにしてみてください。
・アルコール
・シリコン
・防腐剤
・合成着色料
・合成香料
・鉱物油
・紫外線吸収剤
・石油系界面活性剤

形状

ヘアエッセンスは毎日使用するものなので、ボトルの形状も自分で使いやすいものを選んでください。
・スプレータイプ…シュッと霧状に噴射するので広範囲に塗布しやすい形状です。霧が細かいのでムラがないようにしっかりと塗布する必要があります。
・ロールオンタイプ…先端のローラーを直接頭皮につけて塗布していくので、エッセンスがしっかりと密着して塗布できます。慣れていない方にもおすすめのタイプです。
・スポイトタイプ…液を多めに塗布しやすい形状です。塗布が難しいタイプでもあるので慣れている方にオススメです。
どの形状でも効果には差はでませんが、塗布のしやすさやつきの良さやムラのなりにくさは違ってくるので塗布しやすいものを選ぶようにしましょう。
参照：毛髪にまつわるQ&A - 日本毛髪科学協会

ヘアエッセンスの理想的な使い方

ヘアエッセンスの使い方とポイントを合わせてご紹介していきます。

ヘアエッセンスの使い方

１．頭皮と髪の毛をシャンプーしてキレイに洗い、皮脂や汚れを落としておく。
２．シャンプー後、髪の毛を絞り優しくタオルドライをして全体的に水分を拭き取っておく。
３．コームなどを使って髪の毛の絡まりをほどき、整えておく。
４．片側の耳上に横にスライスをとり分けとる。地肌に直接ヘアエッセンスを塗布していく。
５．同じようにして少し上にスライスをとり、ヘアエッセンスを塗布していく。そのまま繰り返していき、てっぺんまで塗布する。
６．逆サイドも同じようにして塗布していく。
７．後頭部を左右半分に分け、片方の首元の生え際の上に横にスライスをとり、地肌に直接ヘアエッセンスを塗布していく。
８．同じようにして少し上にスライスをとり、ヘアエッセンスを塗布していく。そのまま繰り返していき、頭頂部まで塗布していく。
９．反対側も同じようにして塗布していく。
10．全体的に塗布できたら、両手の指の腹を使って地肌に刷り込んでいく。
11．生え際に両手の５本指をそえて、円を描くように動かしながらマッサージしていく。少し後ろへ位置をずらしながら、頭頂部まで移動する。
12．生え際に５本指をそえて、地肌から指を離さないようにしながら頭頂部へ向かってジグザグに動かしていく。
13．耳後ろに両手の指をそえて、円を描くように動かしながらマッサージしていく。そのまま頭頂部へ向かって少しずつずらしながら移動していく。
14．首の付け根に両手の親指をそえて、左右から押し合うようにしてほぐしていく。上下に移動して全体的にほぐしていく。
15．生え際の真ん中に両手の人差し指をそえて、左右交互に刺激しながら頭頂部へ向かって移動していき、数回往復していく。
16．指先で頭を勢いよくつまむようにして、タッピングしていく。気持ちのいい部分を中心に全体的に行っていく。
17．手のひらを使って頭全体を包み込むようにしておき、左右から圧をかけるようにしながら上へ抜いていく。これを数回繰り返していく。
18．頭皮のマッサージが終わったら、ヘアエッセンスはそのまま流さずに、中間から毛先にアウトバストリートメントを塗布していつも通りにドライヤーで乾かしていく。

使用時のポイント

・ヘアエッセンスを使用するときにはできるだけ頭皮が清潔な状態で行う
頭皮に皮脂や汚れが多いときに、ヘアエッセンスを使用しても浸透が悪く効果を得にくくなってしまいます。そのため洗髪後などの頭皮が清潔なタイミングで行うのがオススメです。
使用時に手指も汚れていると、菌がちょっとした傷などから侵入してしまうケースもあるため、清潔にしてからお使いください。
・使用頻度は１日２回がオススメ
ヘアエッセンスが頭皮にいいからといって、たくさんつければいいというものではありません。逆に回数が少なすぎても効果が得られにくくなってしまいます。
洗髪後の１回に加えて、朝のセット時にもう一度塗布しておくとより効果的です。適度に効果を実感するためには、継続が何よりも大切です。
頭皮に関してはヘアエッセンスを使用したからといって、すぐに効果を実感できるものではありません。そのため根気強く継続していくのが、一番の近道となります。
▼関連記事はこちら
スカルプケアで大切な頭皮マッサージについて！具体的な方法を徹底解説 

健やかな頭皮を目指すためには

健やかな頭皮を目指すには、頭皮のケアに加えて生活習慣を整えておく必要があるのです。日常で気をつけていただきたい習慣もご紹介させてていきます。

十分な睡眠

頭皮の健康を維持するためには、十分な睡眠が欠かせません。睡眠中に１日受けたダメージの修復が行われるため、できる限り７〜８時間の睡眠時間を確保するように努めてください。

バランスの取れた食事

頭皮や髪の毛にはビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養素が必須です。特にビタミンB、ビタミンE、亜鉛、鉄分などを多く含む食品を積極的に摂取するとより効果的です。
同じものにばかり偏らず、様々な栄養素をバランスよく取れるように意識してみてください。

ストレス管理

ストレスを過剰に感じてしまうと、頭皮への血流が悪くなってしまったりと悪影響を及ぼしてしまいます。ヨガやストレッチなどどんなものでも構いませんので、自分のストレス解消方法をあらかじめ探っておき、日頃から発散させるように意識しておきましょう。

まとめ

頭皮のケアは頭皮自体をよくするだけではなく、この先に成長して伸びてくる髪の毛に対してのヘアケアでもあります。美しい髪の毛や健康的なツヤのある髪の毛を目指すためには、頭皮環境をいかに整えて置くかが鍵となるのです。
そのためには、日頃からヘアエッセンスを取り入れておく方法が一番の近道となります。今までヘアエッセンスを使っていなかった方は特に、はじめは慣れないかもしれませんが、アウトバストリートメントのように習慣になってしまえば手間に感じなくなってきます。
時間に余裕のない朝は塗布して簡単に馴染ませるだけにして、時間のある夜のケアのときに時間をかけてマッサージをしながら地肌に馴染ませていく方法でも十分に効果を発揮してくれます。夜のマッサージはリラックス効果もあるので、入眠もスムーズにいくようになるのでオススメです。
綺和美のヘアケア製品シリーズの中にも、無添加で頭皮や髪に優しいヘアエッセンスがあります。天然由来成分を厳選して配合し、スカルプケアにおすすめのアイテムです。
定期購入に新規登録すると、最大30％OFFで購入できるメリットもあります。
是非自分に合ったヘアエッセンスを探してみてください。

【本記事の要約】 頭皮の健康を保つためにヘアエッセンスを取り入れる方法について説明しています。ヘアエッセンスは頭皮や髪の毛を健やかに保つ美容液で、特に頭皮専用と髪専用があり、それぞれに異なる効果があります。頭皮専用は頭皮環境を整え、髪専用は摩擦や熱から守り、ダメージを修復する役割を果たします。頭皮の健康を維持するためには、血流と栄養供給が重要で、ヘアサイクルに合わせたケアが必要です。ヘアエッセンスの選び方では、頭皮の状態に合った製品を選ぶことが大切です。脂性肌の方は水分重視のもの、乾燥肌の方は油分を含むタイプが適しています。また、無添加のエッセンスを選ぶと頭皮への負担が少なく、効果的です。使い方としては、シャンプー後に適切な量を塗布し、マッサージで浸透させることが推奨されます。継続的に使用することが効果を実感する鍵となります。さらに、健やかな頭皮を維持するためには生活習慣、特に十分な睡眠や栄養バランスを意識することが重要です。