朝シャンは白髪に関係する？時間帯より洗い方を見直す

公開日：2021年09月29日

朝に洗うか夜に洗うかだけで、白髪の原因が決まるわけではありません。生活に合う時間を選び、洗いすぎ、すすぎ不足、急いだ乾燥などを見直すことが大切です。

朝夜の二回洗いを必須にしない

運動や整髪料の使用によって必要な洗浄は変わりますが、回数が多いほど健康な頭皮になるとは限りません。朝は急いで泡を残しやすいなど、自分の手順の問題を確認しましょう。 [1] [2]

髪や頭皮を洗う頻度は、皮脂、汗、髪質、整髪料の使用などに合わせて考えます。洗うときは頭皮を中心にやさしく、毛先をこすり合わせないようにし、製品の説明に沿ってすすぎます。髪の絡まりにはコンディショニングを使うなど、地肌と毛先の必要なケアは別々に考えられます。 [1] [2]

洗った後は適切に乾かし、頭皮がつっぱるなら湯温や量も見直します。かゆみや赤みが続く場合は、時間帯の変更だけで済ませず相談してください。

一律に減らす・増やすという決まりはありません。必要な清潔を保ちつつ、赤みやかゆみ、進行する薄毛がある場合は原因を確認します。 [1] [2]

参考画像を見る

写真・動画はイメージや使用場面の参考です。医学的な効果や安全性を証明する資料としては扱っていません。製品の使い方は現行の説明を確認してください。

本文の基礎情報を確認するための資料です。研究の対象や条件と、個人への効果・製品の効能を分けて読むために掲載しています。