眼精疲労と白髪は関係する？目の休息と髪の原因を分ける

公開日：2019年02月02日

目が疲れると白髪が増える、と直接結び付けて原因を判断することはできません。画面作業で疲れたときは目や体の休息を考え、髪の変化は別に確認します。

こめかみの白髪を目の病気のサインにしない

白髪の場所だけで眼精疲労の程度や病気が分かるわけではありません。目の痛み、見えにくさ、頭痛が続くときは、白髪ケアのマッサージで済ませず適切な診療につなげましょう。 [1] [2]

ストレスと髪の変化は研究されていますが、個人の原因を一つの出来事だけで特定できるわけではありません。休息を取っても白髪が変わらないことを、自分の努力不足と考える必要はありません。負担が大きいときは、生活の調整や周囲の支援、必要に応じた相談を優先しましょう。 [1] [2] [3]

作業を区切って休息を取り、寝る前まで長時間の作業が続く習慣を見直します。白髪が戻るかを休息の評価にせず、目や体の症状に合わせて対応してください。

白髪には遺伝や年齢なども関わるため、本数は心の状態の点数にはなりません。髪とは別に、眠れるか、生活に支障がないかなどを見て支援を考えます。 [1] [2]

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