産後に白髪が気になったら｜抜け毛との違いと生活の見直し

公開日：2019年02月22日

産後には抜け毛が目立つことがありますが、それと白髪は同じ仕組みではありません。育児中の生活の変化も含めて考え、特定のホルモンだけで原因を断定しないようにします。

自分のケア不足が原因とは限らない

カラーの間隔が空いたことで根元の白髪が見える場合もあります。眠れない日が続く中で、白髪対策のために食事やマッサージを完璧に行おうとする必要はありません。 [1] [2]

産後の抜け毛はホルモン変化に伴って目立つ場合がありますが、白髪とは区別して考えます。育児の負担を一人で抱えず、手入れの少ない髪型や周囲の協力も選択肢になります。経過が長い、部分的に抜ける、全身の不調がある場合は確認しましょう。 [1] [2] [3]

食事や休息を周囲の助けも使いながら確保します。抜け毛の長期化、強い疲れ、体調不良がある場合は相談し、授乳中の薬やサプリは自己判断で追加しないでください。

一律には判断できません。薬の適応や注意事項、授乳中の使用について医師や薬剤師に確認し、自己判断で他人の薬を使わないでください。 [1] [2]

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