頭皮の健康をサポート!スカルプケアシャンプー&ヘアエッセンスで

Posted by on

美しく健康的な髪の毛を目指したいと思ったときに大切なのが、実は頭皮の健康です。頭皮の状態が良いか悪いかでこれから成長してくる髪の毛の質が大きく変わってきてしまうのです。
頭皮のケアと言うと、どうしても男性のイメージが強いのですが、取り入れると女性にもメリットの大きなヘアケアとなります。髪の毛に対するケアに、力を入れている方は多いかもしれませんが、頭皮となるとどんなケアが正しいのか知らないという方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は頭皮の健康についてから、スカルプシャンプーやヘアエッセンスの効果的な使い方まで、詳しくご紹介させていただきます。

スカルプケアとは?



頭皮は髪の毛の根本を支える土壌のような役割であり、その健康状態が髪の毛の成長や生成に大きな影響を与えてしまうのです。頭皮が健康的で良い状態だと、血流が良くなり、血流に乗って運ばれていく栄養や酸素が行き渡りやすくなります。
そうすると、毛根に必要な栄養素が届き、髪の毛の成長や生成に繋がっていくのです。逆に頭皮の環境が悪くなってしまうと、フケやかゆみなどの頭皮トラブルの原因となってしまいます。正常に髪の毛が生成されず抜け毛や薄毛の原因となってしまったりと多くの悪影響が出てきてしまうのです。
スカルプケアとは頭皮の土壌を整えて、健やかに髪の毛が生成され成長できる環境に近づけるためのケアとなります。
▼関連記事はこちら
若いうちから始めたい!薄毛対策にスカルプケアのコツを徹底解説 
参照:毛髪にまつわるQ&A - 日本毛髪科学協会

スカルプシャンプーとヘアエッセンスの主な効果



頭皮の健康を守るために大切なスカルプケアの中でも特に重要なのが、スカルプシャンプーとヘアエッセンスです。
スカルプシャンプーは、いつもお使いのシャンプーでは落としきれない頭皮や毛穴に詰まった皮脂を浮かせて、キレイに洗い上げて清潔な頭皮を維持できます。またマッサージと同時に行うと頭皮の血行促進にも繋がるため、髪の毛の成長のサポート効果も期待できるのです。
スカルプシャンプーには髪の毛にハリコシが出やすくなるため、ボリュームアップを目指したい方にもオススメできます。
ヘアエッセンスは頭皮の美容液的な役割で「栄養補給」「保湿」「血行促進」を目的としているアイテムです。頭皮もお肌と同じようにベタつくこともあれば、乾燥するときもあります。
頭皮の状態に合わせて水分と油分の潤いバランスを取り、頭皮皮脂バランスも整えてくれるので、皮脂の過剰分泌を抑制する作用もあるのです。また抗酸化成分も含まれていることが多いので、老化を予防して頭皮のハリもキープしやすくなるので、アンチエイジングの効果も期待できます。
このようにスカルプシャンプーもヘアエッセンスも、頭皮のケアをしていくために重要で大切なケアなのです。

効果的な使い方



スカルプシャンプーもヘアエッセンスも、何となくで使ってしまうと思っている効果が得られない場合があります。せっかくケアしていくのにそれでは悲しいので、効果的な使い方をご紹介させていただきます。

スカルプシャンプー


1.髪の毛が乾いている状態で、クッションブラシを地肌に軽くあてながら、生え際から後ろへ向かってブラッシングしていく。同じようにして、地肌の血流を促進させながら、汚れやホコリを浮かせるように全体的にとかしていく。
2.シャワーの温度を36〜38℃に設定をして、頭皮からたっぷりのお湯を使ってすすいでいく。全体的に水分が行き渡るように、時間をかけてしっかりと予洗いして汚れを落としていく。
3.いつもお使いのシャンプーを適量手のひらに出して、地肌からモコモコになるように泡立てていく。皮脂や汚れが多く残っていると泡立ちが悪くなってしまうので、そんなときには一旦シャワーで流してもう一度泡立て直してみてください。
4.爪を立てずに、指の腹を使って優しく全体をシャンプーしていく。髪の毛を洗うというよりは、頭皮を中心に洗い毛先には泡をつける程度のイメージで洗っていく。
5.全体がシャンプーできたら、シャワーで泡を一度全部流していく。
6.次にスカルプシャンプーを適量手のひらに出して、地肌からモコモコになるように泡立てていく。泡立ちが悪かったり、途中で泡が消えてしまったら水とシャンプーを足しながら調整していく。
7.しっかりと泡立ったら頭皮を中心に、全体的に優しくシャンプーしていく。ゴシゴシ洗ってしまうと、頭皮に刺激や摩擦を与えてしまうので力加減に注意する。
8.シャンプーした後に時間に余裕のあるときは、スカルプマッサージをしていく。生え際に両手の5本指をそえて、軽くまわしながら引き上げるようにして刺激していく。頭頂部に向かって後ろへ少し移動させながらマッサージしていく。
9.耳の上に両手の5本指をそえて、耳周りをほぐすようにまわして刺激していく。そのまま頭頂部に向かって移動しながらマッサージしていく。
10.首元の付け根に両手の親指をそえて、両方から押し合うようにしてもみほぐしていく。上下しながら全体をほぐす。
11.首元の生え際に両手の5本指をそえて、軽くまわしながら頭頂部へ向かって少しずつずらしながら移動していく。
12.生え際の正中線に両手の人差し指をそえて、左右交互にツボを刺激して前後しながらマッサージしていく。
13.両手の5本指で頭を勢いよくつまむようにして、タッピングしていく。頭全体を気持ちのいい部分中心に行っていく。
14.両方の手のひらで頭皮を包み込み、左右から圧をかけながら上へ引っ張り上げるようにしていく。同じように数回繰り返す。
注意点
・モコモコの弾力のある泡で洗っていく
泡立ちがよくないままだったり、シャンプーの途中で泡が消えてしまうと汚れを落としきれないだけではなく、頭皮や髪の毛に摩擦やダメージを与えてしまいます。シャンプーの泡はシャンプー、水、空気の3つのバランスによって質が変わっていきます。
予洗いで頭皮や髪の毛にお湯をしっかりと行き渡らせて、シャンプーを泡立てていき、空気を入れ込むようにフワッと持ち上げるようにしながらさらに泡立てていくと弾力のあるしっかりとした泡が作れるのです。
あまりに泡立ちが悪いときは、皮脂や汚れが多い時なので一度流してから泡立て直すようにしてみてください。
・スカルプシャンプーを使用するときには、スカルプマッサージも合わせて行う
スカルプシャンプーで毛穴の奥の汚れを落としながら、スカルプマッサージを行っていくと血行促進と同時に頭皮のケアができます。汚れをリセットして、血流をよくしておくと毛根に栄養がしっかりと行き渡りやすくなるので、より効果が期待できるようになります。
▼関連記事はこちら
スカルプケアで大切な頭皮マッサージについて!具体的な方法を徹底解説 

ヘアエッセンス


1.お風呂上がりなど、頭皮が清潔な状態にしておく。
2.コームなどを使って、髪の毛の絡まりをほどき、整えておく。
3.耳上のサイドから横にスライスをとり、地肌に直接ヘアエッセンスを塗布していく。そのまま1段ずつ上がっていき、てっぺんまで塗布する。
4.同様にして逆サイドにも塗布していく。
5.後頭部の正中線で半分に分け、片方の生え際の部分から横にスライスをとり、ヘアエッセンスを塗布していく。そのまま頭頂部へ向かって上の段へとずらして塗布していく。
6.もう片方も同じようにして、ヘアエッセンスを塗布していく。
7.全体に塗布できたら、指の腹を使って頭皮に刷り込ませるようにして馴染ませていく。
8.頭を包むように両手の5本指をそえて、クルクル回しながらツボを刺激していく。位置をずらしながら全体的に刺激していく。
9.生え際に両手の5本指をそえて、地肌から指を離さないようにしながらジグザグと後ろへ向かって動かしていく。位置を変えながら同じように動かしていく。
10.勢いよく頭をつまむようにして、全体的にタッピングしていく。気持ちのいい部分を中心に行う。
11.そのままいつも通りにドライヤーで乾かしていく。
注意点
・しっかりと髪の毛を分けて、ヘアエッセンスを塗布していく
髪の毛の根元付近は髪の毛が密な部分でもあるため、ヘアエッセンスが塗布しにくい状態にあります。そのためしっかりと髪の毛を分けとって、地肌に直接塗布していく必要があるのです。
・力加減に注意
気持ちがいいとつい力を入れすぎてしまうのですが、マッサージや馴染ませる時の力加減が強すぎてしまうと、頭皮に負担や摩擦がかかりすぎてしまいます。気持ちがいいなと感じるくらいの優しい力加減で行ってください。

頭皮の健康を守るための注意点は…



スカルプケアのシャンプーやエッセンスは、頭皮の健康を守るためにとても大切なヘアケアとなります。ですが、実は頭皮の健康には普段の習慣も影響してきてしまうのです。普段気をつけて頂きたい注意点もご紹介させていただきます。

バランスのいい食事


髪の毛が生成して成長して行くために必要な栄養は、食べ物から得て血流を通して毛根に届けられていきます。のため毎日の食事のバランスが悪かったり、ジャンクフードや甘いものばかり摂取してしまっていると脂質や糖質を取りすぎてしまいます。
そうすると、頭皮の皮脂が過剰に分泌してしまい炎症やかゆみなど、頭皮トラブルの原因へと繋がってしまうのです。どの栄養素にも偏らずにバランスよく食事をとるように注意してみてください。

質のいい睡眠


就寝中に分泌される成長ホルモンは、髪の毛の成長や生成をサポートしてくれる役割があります。この成長ホルモンは、1日のダメージを修復してくれる役割があり健康的な毛髪に導いてくれるのです。
成長ホルモンは血流促進や抗炎症作用、毛母細胞の増加などにも作用するため、よりよい頭皮環境を手に入れるためにも分泌の妨げにならない睡眠を意識してください。
成長ホルモンの分泌が盛んになるとされる22〜2時の間に就寝するように心がけ、7〜8時間の質のいい睡眠を確保できるようにしてみてください。
就寝の1時間前にはテレビやスマホをなるべく使わないようにしたり、照明を少し落としておいたり、2〜3時間前に入浴するなどするとスムーズに入眠でき睡眠の質がアップするのです。
▼関連記事はこちら
髪の毛が減ったと感じたら・・・・・・スカルプケアは何に効くのか調べてみた。 

まとめ



頭皮の健康は頭皮自体だけではなく、髪の毛の成長や生成にも関わる根本的な問題です。頭皮の健康には頭皮を清潔に保ち、しっかりと栄養が届くように血流を促進させるスカルプケアがとても重要となります。
スカルプケア用品は市販でも様々な種類が発売されいますが、是非オススメしたいのが、綺和美のスカルプケア用品です。
綺和美のスカルプシャンプーとヘアエッセンスは、無添加で頭皮や髪の毛に優しい処方でありながら、頭皮環境にもいい植物エキスが配合されているので効果も期待できます。
特にスカルプシャンプーは爽快感や刺激の強いものも多いのですが、アミノ酸系の洗浄成分で作られているため、毎日使用でき女性にも使いやすく優しく洗い上げてくれるのです。
通常のシャンプーの代わりに毎日使用して、時間に余裕のあるときにはしっかりとスカルプマッサージしながら洗っていくだけでも、頭皮につまる皮脂や汚れはスッキリとし健やかな頭皮へと導いてくれます。
今回ご紹介したケアと合わせて一度お試ししてみてください。






【本記事の要約】
髪の健康を保つためには、頭皮ケアが非常に重要です。頭皮の健康が悪化すると、髪の成長に影響を与え、抜け毛や薄毛を引き起こす原因になります。スカルプケアは、髪の根元を支える頭皮の環境を整えることを目的としています。スカルプシャンプーとヘアエッセンスは、頭皮の汚れや皮脂をしっかりと落とし、血行を促進して髪の成長をサポートします。効果的に使用するためには、スカルプシャンプーを泡立てて優しく洗い、マッサージを行うことが推奨されます。ヘアエッセンスは、髪を分けて頭皮に直接塗布し、優しくマッサージしながら浸透させることで、頭皮の栄養バランスを整えます。また、日々の生活習慣も重要で、バランスの取れた食事や質の良い睡眠が頭皮環境に大きな影響を与えます。これらのケアと合わせて、頭皮の健康を守り、髪を美しく育てるためのケアを実践しましょう。

← Older Post Newer Post →