夏の入浴は、汗や汚れを洗い流し、リラックスする時間として活用できます。ただし、入浴で髪に栄養が届く、冷水で毛穴が引き締まる、白髪や薄毛を改善するといった効果は期待しないでください。
入浴でできること
体と頭皮の汗・汚れを洗い流し、清潔に保つことが中心です。熱すぎる湯や長すぎる入浴で乾燥・のぼせを感じる場合は無理をしません。
洗髪の基本
髪と頭皮を濡らし、シャンプーを表示どおりに使い、爪を立てずに洗います。頭皮を強くこすったり、長時間マッサージしたりする必要はありません。すすぎ残しがないよう生え際や襟足まで流します。
トリートメントとヘアマスク
髪用トリートメントは、手触りやまとまりを整える目的で使います。頭皮用と明記されていない製品を頭皮に塗ることや、オーバーナイト使用を自己判断で行うことは避け、製品の放置時間を守ります。
入浴後
タオルで強くこすらず水分を取り、頭皮付近から乾かします。頭皮の異常や急な抜け毛があるときは、バスタイムのケアで治そうとせず医療機関へ相談してください。
よくある質問
冷たい水ですすぐと毛穴が閉じますか？
毛穴を閉じて髪質を改善する目的で冷水を使う必要はありません。快適な温度で十分にすすいでください。
ヘッドスパで薄毛は改善しますか？
リラクゼーションや洗浄を目的とするサービスと、脱毛症の診断・治療は別です。
参考資料
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