肩こりと白髪の関係｜血流だけで髪色を説明しないケア

公開日：2021年04月01日

肩こりがあるから白髪になる、解消すれば黒く戻るという直接的な判断はできません。肩や首の不快感と髪色の変化は、別に確認することが大切です。

強い首の刺激を髪のために続けない

首を大きく反らす、強く押す、痛みを我慢して動かすことが白髪改善につながるとはいえません。体を休める、作業姿勢を見直すなど、症状に合う負担の減らし方を考えます。 [1] [2]

髪の変化を運動量だけで説明することはできません。体調や体力に合う活動を選び、休息と食事も合わせて考えましょう。白髪や薄毛が変わらないからと強度を上げ続けず、急な脱毛や全身の不調がある場合は医療者に確認することが大切です。 [1] [2] [3]

持続する痛み、しびれ、頭痛などがあれば適切な医療相談を行います。マッサージ後の温かさを毛根の色素が回復した証拠と考えないようにしましょう。

その姿勢で白髪や脱毛症が治ると保証できる根拠はありません。首や頭へ負担をかける動作を、髪のために無理して続けないでください。 [1] [2]

本文の基礎情報を確認するための資料です。研究の対象や条件と、個人への効果・製品の効能を分けて読むために掲載しています。