プールの後の髪のケア｜すすぎ・乾燥・カラーで気をつけること

公開日：2026年08月28日

プールの後は髪をすすぎ、必要に応じて適切に洗い、摩擦や熱を控えて整えます。特定のシャンプーを使えば、泳いだことによる影響をすべて防げるわけではありません。

着色製品をプール直前に重ねない

一時着色タイプには水や汗で色が移る可能性があります。施設のルールや製品の注意事項を確認し、泳ぐ前後の使用は自己判断で決めないようにしましょう。スイムキャップも選択肢になります。 [1] [2]

髪や頭皮を洗う頻度は、皮脂、汗、髪質、整髪料の使用などに合わせて考えます。洗うときは頭皮を中心にやさしく、毛先をこすり合わせないようにし、製品の説明に沿ってすすぎます。髪の絡まりにはコンディショニングを使うなど、地肌と毛先の必要なケアは別々に考えられます。 [1] [2] [3]

泳いだ後はすすぎ、髪の絡まりを無理に引っ張らずに整えます。頭皮がしみる、赤いといった症状がある日は染毛を避け、必要なら相談してください。

一律に減らす・増やすという決まりはありません。必要な清潔を保ちつつ、赤みやかゆみ、進行する薄毛がある場合は原因を確認します。 [1] [2]

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写真・動画はイメージや使用場面の参考です。医学的な効果や安全性を証明する資料としては扱っていません。製品の使い方は現行の説明を確認してください。

本文の基礎情報を確認するための資料です。研究の対象や条件と、個人への効果・製品の効能を分けて読むために掲載しています。