梅雨から夏の頭皮は、汗が増える人、べたつく人、乾燥やかゆみが出る人など状態がさまざまです。「毛穴詰まり」と決めつけて洗浄を強くする前に、症状を分けて確認しましょう。
汗・皮脂・乾燥を分ける
汗をかくこと自体が毛穴を詰まらせるとは限りません。べたつき、フケ、赤み、痛み、においなど、何が気になるのかを確認し、同じケアを全員に当てはめないことが大切です。
洗髪は毎日の状態に合わせる
汗をかいた日は普段のシャンプーで丁寧に洗い、十分にすすぎます。頭皮用クレンジングやスクラブを週1〜2回必須とする根拠はないため、追加する場合は製品表示と頭皮の状態を確認してください。
紫外線対策
長時間屋外にいる場合は帽子や日傘などが使えます。頭皮用の日焼け止めを使う場合は、その製品が頭皮・髪に使用できること、塗り直し方法、洗い落とし方を表示で確認します。
症状が続くとき
強いかゆみ、赤み、痛み、じゅくじゅくした症状、急な抜け毛などが続く場合は、化粧品を増やすより皮膚科へ相談してください。
よくある質問
汗をかいたら必ず2回洗うべきですか？
いいえ。洗う回数を増やすと乾燥や刺激が気になる人もいます。普段の洗髪で落とせるかをまず確認してください。
頭皮にオイルを塗ると保湿できますか？
髪用オイルを頭皮にも使えるとは限りません。頭皮への使用が表示されている製品を選びます。
参考資料
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